缓压舒心，与情绪和解——山东能源青岛区域举办庆“三八”心理关

讲座特邀青岛西海岸新区心理咨询师协会资深讲师李利薇授课。李老师是心理学硕士、国家二级心理咨询师，同时担任协会理事及讲师团成员。 讲座现场，李老师凭借着丰富的宣教培训经验，通过 “摸摸头，揉揉肩”的小游戏开场，以通俗易懂的语言，结合职场与生活中的典型案例，深入浅出地解析了情绪的产生机制，分享了科学的压力缓解方法，引导职工学会觉察情绪、接纳情绪、释放情绪，帮助大家建立稳定的情绪内核，以更从容的心态平衡工作与生活。授课过程中，老师还通过互动交流、实用技巧讲解等方式，让职工们在轻松的氛围中学习心理调适方法，现场参与度高涨。

讲座结束后，职工们仍意犹未尽，纷纷表示，这不仅是一堂心理课，更是一次心灵的“按摩”与“充电”。“学会了和自己和解，感觉整个人都轻松了”“原来情绪可以这样管理，回去要试试老师教的方法”……一句句真挚的反馈，道出了活动的温暖成效。

此次专题讲座，是公司践行“以人为本”发展理念、深化职工关怀的具体举措，下一步，公司工会将持续聚焦职工需求，开展更多贴合职工生活的关爱活动，不断提升职工幸福感与归属感，凝聚起推动企业高质量发展的强大合力。